卵白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种无机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分

而这种胡萝卜素能够正在人体内成维生素A,芒果中β-胡萝卜素含量高达38%,而且是最平安的维生素A来历;

芒果含有一种叫做芒果甙的物质,它有着较着的抗脂质过氧化和脑神经元的感化;能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有帮于连结皮肤胶原卵白弹性,延缓皱纹呈现。

所以,常吃芒果能够不只能够弥补体内维生素C的耗损;还能够降低胆固醇、甘油三酯、防治心血管疾病。